Mutprobe

Challenge

In dieser vierten Adventswoche fürchte ich mich nicht.

Nicht vor den Herausforderungen im Job.

Nicht vor schlechteren Zeiten.

Nicht vor …

Fünf-Minuten-Training

Ich nehme mir 5 Minuten Zeit und spüre, wie es mir geht.

Wie belastet oder entspannt bin ich gerade?

Ich versuche, ganz in diesem Moment zu sein, im Jetzt.

Jetzt muss ich nichts.

Jetzt bin ich ganz bei mir, ganz ruhig.

Adventgedanken

Ich beschließe
mich eine Stunde lang
nicht zu fürchten
nicht zu sorgen
nur für heute
zu hoffen

weil einer mir sagte
dass er zu mir hält
dass ich nicht allein bin
dass ich geborgen bin
immer